Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra

Những cơn đau âm ỉ, dai dẳng làm cho do thoái hóa đốt sống cổ khiến cho bệnh nhân bị mất ngủ, hoặc bị tỉnh giấc giữa đêm và khó có thể tiếp tục ngủ được gây đe dọa trực tiếp đến thể lực và sinh hoạt. Vậy nguyên nhân do đâu mà thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ và cần phải làm gì để khắc phục tình cảnh mất ngủ mỗi ngày do bệnh thoái hóa đốt sống cổ tạo ra. Cùng chúng tôi giải đáp qua bài viết dưới đây:

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây mất ngủ?

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với cơ thể mỗi chúng ta, sau một ngày làm việc, lao động, thì giấc ngủ là khoảng mức độ cơ thể được thư giãn, một vài cơ quan được “bảo dưỡng” để nạp năng lượng cho ngày hôm sau. Nhưng việc mất ngủ từ ngày này sang ngày khác, nằm cả đêm mà trằn trọc không sao chợp mắt được sẽ khiến cơ thể stress, rệu rã, tính khí cáu bẳn, đầu óc stress kém minh mẫn… Và thoái hóa đốt sống cổ lại là một trong thủ phạm khiến nhiều người khốn khổ bởi chứng mất ngủ mà nó gây nên.

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây tê tay, gây khó khăn cho vận động vùng cổ vai gáy mà còn khiến người bệnh dính đau đầu, mất ngủ bởi vì một vài cơn đau âm ỉ, dai dẳng. tác nhân là bởi những gai xương chèn ép vào dây thần kinh và tủy sống và làm cho các cơn đau bất kì lúc nào, ngay cả khi đang ngủ. Điều này khiến cho bệnh nhân dính tỉnh giấc và khó ngủ được sau đó.

Khi mắc phải căn bệnh này, bệnh nhân thường có cảm giác đau mỏi và co cứng vùng vai gáy, cổ nhất là khi thời tiết thay đổi khiến cho cơn đau bổ xung nặng hơn.

Nhữngngười bị bệnh còn thấy hoa mắt, chóng mặt, ù tai và đau đầu là vì thoái hóa cột sống gây chèn ép lên một số dây thần kinh. Điều đó có thể đe dọa tới giấc ngủ của người mắc bệnh, gây cảm giác căng thẳng, khó ngủ hoặc có thể là ngủ triền miên.

=>> Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/thoai-hoa-dot-song-co-gay-te-tay.html

Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra
Để ngăn ngừa và trừ diệt tình cảnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ, thì ngay khi có hội chứng của bệnh. người bệnh nên tới một vài cơ sở khám chữa trị uy tín để được điều trị một cách thức khoa học theo phương pháp dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Cần điều chỉnh tư thế nằm ngủ đúng phương pháp

Khi có tư thế nằm ngủ không đúng cách có thể gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ và khiến cơn đau bổ xung trầm trọng hơn. do vậy, bạn cần lưu tâm cân đối tư thế ngủ đúng sau đây:

- Trong tình huống này người bệnh cần nằm giường cứng hoặc nằm nệm.

- nhất quyết không được kê gối quá cao (quá 10cm), mà nên lựa chọn gối mềm, có độ cao vừa phải tạo cảm giác thoải mái.

- Bên cạnh đó, không nên nằm nghiêng về một bên, mà nên thay đổi tư thế để giúp máu huyết lưu thông dễ dàng từ đó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.

Phương pháp chườm nóng và chườm lạnh

Việc chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp kích thích khả năng tuần hoàn máu, từ đó làm giảm cơn đau nhức mỏi vùng cổ và vai gáy kết quả. người mắc bệnh mắc mất ngủ do bệnh thoái hóa đốt sống cổ tạo nên, có thể tiến hành chườm nóng trước rồi mới chườm lạnh để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nên tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp thư giãn một vài dây thần kinh và cơ bắp, từ đó làm giảm tình huống kích thích dây thần kinh, căng cơ, giảm đau cột sống và giải tỏa cơ thể nhất quyết. Khi có tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Massage, xoa bóp cổ vai gáy và vùng cánh tay

Cách massage điều trị thoái hóa đốt sống cổ giúp cải thiện một số dấu hiệu đau nhức mỏi bởi bệnh gây cho. người mắc bệnh có thể tự xoa bóp, massage hoặc có thể nhờ người thân giúp đỡ, giúp tăng cường máu lưu thông và giảm tình huống đau nhức. Từ đó giúp cơ thể được thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Trên đây một vài thông tin về bệnh thoái hóa đốt sống cổ và cách thức khắc phục tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ hy vọng chúng tôi đã biện pháp dẫn người mắc bệnh cách xử lý khi gặp tình huống thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Nếu có bất cứ thắc mắc nào một vài bạn hãy liên hệ bệnh viện An Việt qua hotline 1900 2838 để được các bác sĩ tư vấn giúp bạn.

Chúc bạn có nhiều sức khỏe và niềm vui.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Comments on “Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra”

Leave a Reply

Gravatar